Хатха Йога

Хатха йога – это древнее индийское учение о физической гармонии тела и ума, достигается с помощью различных физических и психических воздействий на организм человека. В основе хатха йоги лежит принцип Ахимаса.

Мы проводим занятия, которые включают в себя следующее:

- Медитация (Расслабление)

- Концентрация внимания (Духовный рост человека за счет расслабления сознания)

- Пранаямы (Контроль эмоций и регулирование дыхания)

- Асаны (Сохраняем свое тело здоровым и сильным)

Хатха йога воспринимается многими как упражнение для растяжки и улучшения гибкости. Однако основное воздействие йоги направленно на работу с энергией человека. При выполнении всех упражнений главное не прилагать ко всему этому усилия, то есть нахождение в асане должно быть комфортным. Энергия будет свободно проходить через тело только в том случае, если это не будет доставлять дискомфорт.

Хатха йога набирает популярность не только в России, а также из за рубежом, многие известные артисты и певцы на протяжении нескольких лет занимаются ей.

Если вы решили заняться хатха йогой, то Вы можете записаться на занятия в нашем фитнес центре просто позвонив по телефону: +7 (499) 168-10-28 В нашем центре работают профессионалы знающие свое дело, у нас есть несколько центров на разных станциях метро для Вашего удобства. Хатха йога уже даст результат после нескольких занятий, и Вы заметите что состояние организма стало лучше.

Кундалини йога

Кундалини йога – это система упражнений йоги, работа которых направлена на эндокринную и нервную систему. Кундалини йога придает огромную энергию, совершенствует умственную работу, укрепляет психическое и физическое здоровье.

Кундалини йога поддерживает всю жизненную энергию в постоянной циркуляции, тем самым Вы находитесь в спокойствии и полны сил. В общих чертах – это растяжка, медитация и дыхание.

Достаточно часто кундалини йогу называют йогой осознания, помогая восстановить внутреннюю гармонию, тем самым Вы осознаете свою сущность и улучшаете свое качество жизни. С помощью Кундалини йоги можно осознать причины Ваших проблем и научиться во благо использовать свою внутреннюю энергию.

Занимаясь Кундалини йогой в фитнес центре Лайт фит, Вы:

- Улучшите свое физическое состояние

- Ощутите бодрость

- Почувствуете контроль над своей жизнью и научитесь сохранять спокойствие

- И конечно же откроете в себе много интересного

Кундалини йога – это пробуждение сил организма человека придающее оздоровление.

Если вы заинтересовались звоните: +7 (499) 168-10-28

Аштанга йога

В переводе с санскрита - восьмиступенчатая йога. Аштанга йога требует контроля над разумом, достигается это следующими путями:

1) Следование правилам общественного поведения

2) Обретение самообладания

Если же говорить о первых четырех составляющих аштанга йоги, то это внешние факторы, которые направлены на обретение гармонии и здоровья с окружающим миром. Остальные три фактора уже внутренние. В России она набирает популярность, так как помогает не только восстановить душевное равновесие, а также избавить от стрессов.

Аштанга йога – это прежде всего работа с разумом и сознанием. В ней нет асан, и это главное отличие от других видов йог.

Занятия по аштанг йоге проводятся в нескольких наших фитнес центрах, занятия подойдут как для начинающих изучать йогу, так и для тех, кто уже занимается ей. Занятия проводятся в фитнес центре Лайт фит в удобное для Вас время недалеко от метро. Если Вы нацелены на самосовершенствование и заинтересовались аштанга йогой - звоните:
+7 (499) 168-10-28.